מקורות למשימה מס' 1

 

http://www.starmed.co.il/Diet/

מרכיבי התזונה הבסיסיים מים, חלבונים שומנים וכו'

 

http://www.labriut.co.il/food_item.asp?subid=25

ויטמינים ומינרלים

 

http://www.most.gov.il/article/articleview/1489/1/763/

שומן , בריאות ופעילות גופנית

 

http://www.most.gov.il/article/articleview/1510/1/763/

שומנים בגוף ותזונה נכונה

 

http://www.most.gov.il/article/articleview/1625/

תרומת הפחמימות לפעילות הגופנית

 

http://www.most.gov.il/article/articleview/354/

חלבון: מקורותיו וצריכה מספקת לפעילות גופנית

 

http://www.most.gov.il/article/articleview/396/1/212/

תרומת הפעילות הגופנית לירידה במשקל

 

מקורות למשימה מס' 2

 

http://www.dietshop.co.il/clo_table.htm

טבלת קלוריות

 

http://www.starmed.co.il/Calculators/

מחשבונים לשרפת קלוריות וכו'

 

http://www.labriut.co.il/food_item.asp?subid=24

תזונה לפני אימון במכון כושר

 

http://www.labriut.co.il/food_item.asp?subid=22

המלצה לארוחות מאוזנות

 

http://www.marathonguide.com/health_nutrition/index.cfm

 באנגלית-  אתר העוסק בריצת המרתון- המרתון ותזונה

 

http://www.labriut.co.il/fitness_item.asp?subid=39

לבנות את השריר אחרי האימון

 

http://www.labriut.co.il/fitness_item.asp?subid=40

 בניית השריר אחרי האימון. יאיר קרני - תזונאי של ספורט הישגי

כללי:

http://www.runnersworld.com/

מגזין ריצה עולמי המספק מידע און ליין, על המתרחש בעולם הריצה, מרוצים ותחרויות, מרתונים, מידע וסטטיסטיקה לגבי אירועים מן העולם. בנוסף, ריצות נשים, תזונה, ונעליים.

 

http://www.most.gov.il/article/articleview/373/

משקאות ספורט מתי? הפופולריות של משקאות הספורט גדלה משנה לשנה, אבל האם נכון לצרוך אותם בכל מצב ובכל תנאי?

 

http://www.dietnet.co.il/calories/calories.htm

ערכים תזונתיים של מזונות שונים